13 điều nên làm khi bạn cảm thấy buồn chán

Thời gian rảnh bạn thường làm gì nếu không có kế hoạch đi chơi nào đó? Nằm vùi trên giường ngủ bù hay lướt facebook cả ngày? Và sau đó bạn có hối hận vì đã lãng phí cả ngày mà tâm trạng không tốt lên là bao?

Vậy hãy làm 15 điều không chỉ giúp bạn thoải mái hơn mà còn mang lại hiệu quả cho cuộc sống của bạn.

1. Lọc hòm thư

Nếu bạn xem TV cả này và vẫn thấy buồn chán, hãy kiểm tra hòm thư đang bị chất đống của bạn và lọc, xóa bớt thư cũ đi.

Điều này sẽ mang lại hiệu quả cho công việc của bạn. Bạn không cảm thấy phí phạm thời gian rảnh, mà  cũng không mất nhiều công sức.

2. Dọn dẹp danh sách bạn bè trên mạng xã hội

Mạng xã hội ngày nay quá hỗn tạp, trong số 500 bạn bè trên Facebook của bạn có thể có tới 100 người lạ.

Bạn có thể dành thời gian rảnh lọc bớt những người bạn ít tương tác, những người làm loãng news feed của bạn khiến bạn không thoải mái, hoặc người lạ trên Facebook và các tài khoản mạng xã hội khác.

3. Lập to-do list cho tuần sau

Nếu bạn đang buồn chán và muốn làm gì đó hữu ích, thì hãy rút ngay cuốn sổ hoặc mở ghi chú trên điện thoại và lập một to-do list cho tuần sau ngay.

Như vậy tuần sau bạn sẽ sử dụng thời gian của mình tối ưu hơn và đạt hiệu quả công việc cao hơn.

4. Gọi điện thoại cho những người bạn ở xa

Đôi khi vì quá bận rộn mà bạn và những người bạn thân thiết của mình chẳng có liên lạc gì với nhau. Hãy gọi điện ngay cho những người bạn ấy và nói chuyện, chia sẻ cùng nhau những chuyện thú vị gần đây nhé.

5. Trò chuyện với gia đình

Khi bạn có thời gian rảnh và cảm thấy buồn chán, sao không gọi điện về cho bố mẹ, sắp xếp thời gian về thăm gia đình, tâm trạng của bạn sẽ tốt hơn ngay thôi.

6. Hoàn thành việc chuẩn bị, sơ chế thực phẩm

Đôi khi việc nấu ăn trở thành nhiệm vụ nặng nề vì bạn có quá ít thời gian. Vậy sao không nhân lúc rảnh rỗi chuẩn bị thức ăn cho cả ngày hoặc thậm chí cả tuần.

7. Sắp xếp lại tủ quần áo

Thường ngày bạn quá bận rộn để gấp gọn và sắp xếp hết quần áo trong tủ? Vậy hãy dành thời gian rảnh để phân loại và sắp xếp lại chỗ quần áo lộn xộn của mình ngay nào.

Bạn có thể tham khảo cách gập quần áo kiểu Nhật để tủ đồ luôn gọn gàng và quần áo được giữ thẳng thớm.

8. Bỏ đi những món đồ không dùng đến

Giá sách, bàn làm việc hay nhà bếp của bạn có những món đồ cũ mà bạn không dùng đến? Vậy hãy học hỏi nếp sống tối giản và loại bỏ những món đồ không cần thiết ngay thôi!

9. Đọc một cuốn sách mà bạn đã muốn đọc bấy lâu nay

Đọc sách không chỉ giúp bạn thư giãn, giải trí mà còn giúp bạn mở mang đầu óc và tránh tình trạng bộ não ‘làm biếng’.

Vì vậy hãy chọn cuốn sách mình thích mà lâu nay chưa có thời gian đọc, chọn một nơi mà bạn thấy thích hợp để đọc sách và tận hưởng sự vui thú qua những con chữ.

10. Lên kế hoạch tập luyện mới

Muốn có một sức khỏe tốt thì bạn cần phải rèn luyện. Bất kể bạn bận rộn thế nào, hãy dành thời gian cho việc luyện tập.

Trong thời gian rảnh rỗi và buồn chán, hãy thử tìm cho mình một bài tập mới hiệu quả  kết hợp với việc tập luyện bạn đang theo đuổi nhé.

11. Trang trí nhà cửa

Thay đổi diện mạo cho ngôi nhà cũng như tạo môi trường sống mới mẻ cho bản thân sẽ giúp bạn thoát cảm giác buồn chán.

12. Nấu một bữa ăn ngon và mời người thân đến nhà

Những bữa cơm nhà luôn mang lại cảm giác ấm áp và gần gũi nhất. Nếu bạn giỏi nấu nướng, hãy thử chuẩn bị một bữa ăn ngon và mọi tất cả gia đình, bạn bè đến để dành thời gian bên nhau.

13. Dọn những nơi mà bạn thường không bao giờ dọn dẹp

Sân thượng, ban công, gác xép,… là những nơi ít được quét dọn. Vậy nếu bạn có thời gian rảnh và đang thấy buồn chán, hãy dọn dẹp các ngóc ngách ít được ‘sờ đến’ trong ngôi nhà bạn, bạn sẽ rất có cảm giác thành tựu!

The: Giadinhmoi.vn

13 điều nên làm khi bạn cảm thấy buồn chán
Đánh giá bài viết